Gửi lúc 09:42' 28/08/2010
Tập thể dục có lợi cho cơ thể và tâm trí, từ giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư đến giúp cải thiện trí nhớ, nhưng ít ai chú ý đến linh hoạt, mềm dẻo, vốn không chỉ giúp đạt “phom” chuẩn, giảm chấn thương mà còn ngừa nhiều bệnh tật nghiêm trọng.

Gửi lúc 08:45' 16/04/2010
Phương pháp này được dùng để loại bỏ căng thẳng vì nó cho bạn cơ hội vừa chạy vừa suy nghĩ lại mọi chuyện và nó làm trong sạch đầu óc của bạn. Lượng endorphin sẽ được thải ra trong quá trình này giúp bạn dần giảm và loại trừ được stress. Một điều nên nhớ là bạn không nên mang nặng khi chạy đường dài, vì nó có thể trở nên tồi tệ hơn tình trạng ban đầu của bạn.

Gửi lúc 08:48' 10/04/2010
Người ta thường nói, nghỉ ngơi để giảm stress, nhưng một số phụ nữ lại cảm thấy căng thẳng trong những ngày nghỉ. Thậm chí, kỳ nghỉ càng kéo dài, stress càng nặng nề hơn.

Gửi lúc 08:43' 10/04/2010
Cảm giác căng thẳng và bị lấn át là triệu chứng chung của trầm cảm. Nếu bạn đang đấu tranh với trầm cảm, điều quan trọng không được để mọi kéo dài so với khoảng thời gian đã được lên kế hoạch từ trước. Nếu bạn có nhiệm vụ phức tạp phải thực hiện tại nơi làm việc hoặc ở nhà, hay chia nhỏ chung ra để bạn có thể dễ dàng quan lý từng việc.  

Gửi lúc 08:35' 10/04/2010
Chịu nhiều áp lực của cuộc sống và công việc, lại không được nghỉ ngơi thường xuyên, mệt mỏi, căng thẳng sẽ leo thang. Dưới đây là 4 cách nghỉ ngơi, thư giãn để stress luôn tránh xa

Gửi lúc 10:58' 09/04/2010
Những người đến thăm công viên Surrey (Anh) sẽ có cơ hội để giải toả stress bằng một cách massage vô cùng đặc biệt – massage bằng… trăn.

Gửi lúc 10:28' 08/04/2010

Gửi lúc 10:40' 01/03/2010
Nếu thường xuyên bị căng thẳng, bạn cần biết những ảnh hưởng tiêu cực mà làn da đang phải hứng chịu vì stress.

Gửi lúc 14:00' 04/02/2010
Công việc, gia đình, tình yêu... có quá nhiều điều khiến chúng ta phải suy nghĩ và bị áp lực. Làm thế nào để loại bỏ ưu tư, phiền muộn ra khỏi đầu? Bạn có biết, việc ăn uống cũng là cách giải toả stress hiệu quả.

Gửi lúc 13:38' 01/02/2010
Khi bị stress, bạn hãy ăn “cật lực” những thực phẩm dưới đây nhé!