Dang ngoi may tinh, nhieu khi Thanh (25 tuoi, Ha Noi) thay mat mo di, luc dau nhoi nhu kim cham. Ve sau mat co cang do va dau nhuc, khi kham thi mat da bien chung do man tinh.

Mot chung benh ma gioi van phong thuong gap phai la chung dau moi co bap song khong may ai chu y. Trong khi do, no co the anh huong rat lon den chat luong cuoc song cua ban.

Dien tien cua benh van phong thuong am i, keo dai, neu khong duoc phat hien va dieu tri ngay, thi qua trinh dieu tri ve sau se ton kem va it hieu qua, nhieu truong hop thanh man tinh.

Ngoi lau, su dung may lanh khong hop ly, tiep xuc voi may vi tinh qua nhieu, ap luc cong viec cang thang la nguyen nhan gay ra cac benh nguy hiem ve cot song, than kinh, xuong khop, tuan hoan, ho hap, mat, da...

Man hinh vi tinh gay tac hai lon den mat. Phong tranh: Tot nhat la nen deo kinh chuyen dung bao ve mat khoi man hinh vi tinh. Ngoai ra trong thoi gian lam viec, ban nen danh mot chut thoi gian thuc hien nhung bai tap chong moi mat.

Luc ngu day, cac nhan vien cong so doi khi thay that met moi khi nghi den vien canh lai ngoi ca ngay ben ban lam viec. Nhung neu ap dung vai "meo nho" sau, ban se lam viec hieu qua va thoai mai hon.

Nghien ca phe, an qua nhanh, coi hoa qua la thuc an chinh... la nhung tat pho bien cua nhung nguoi lam van phong, rat co hai cho suc khoe.

Hien nay, gioi cong nhan vien chuc thuong ngoi lam viec o van phong, doi mat voi may tinh. Ho ngoi o van phong 5 ngay 1 tuan, thuong xuyen thay moi co, dau lung, toan than met moi, sau hai ngay nghi cuoi tuan moi co cam giac kha hon.

Y ta va giao vien van luon duoc coi la nhung nghe gay stress nhat, nhung mot nghien cuu da cho thay nhan vien van phong con bi stress nhieu hon, co kha nang kiet suc va de tu bo cong viec gap 2 lan cac nghe khac.

Nhan vien lam viec trong cac van phong, cao oc de mac hoi chung “moi truong kin”; benh dau xuong, co... do tu the lam viec voi may vi tinh khong dung. Day la ket luan trong khao sat cua Vien Y hoc lao dong ve tac hai cua may vi tinh doi voi...

Tu the ky XVIII, cac bac si da phat hien co mot so tu the khi lam viec gay ra mot so benh co xuong. Co nhung benh lien quan den tu the lam viec o van phong.

De co duoc mot uc khoe tot khi lam viec ma van lam viec hieu qua hay lam theo mot so chu y sau:

Voi mot nhip song deu dan tu 8g sang den 5g chieu, trung binh mot ngay nhan vien van phong co the tieu thu den 3.000 calories - nhieu hon den 1.400 calories duoc khuyen cao nen thu nap hang ngay doi voi phu nu.

La "dan" van phong ban thuong xuyen phai "ngon" 8 gio, tham chi la hon cho moi ngay lam viec. Dieu nay dong nghia voi viec ban se phai doi mat voi nhung he luy cua no. Tuy nhien, mot so chieu thuc don gian sau se giup ban co the bao ve va cham soc suc khoe...

Tu vai trieu chung thong thuong nhu so mui, dau hong, nhuc dau bong chuyen nhanh sang dang di ung, dau khop, thieu mau roi tro thanh nghiem trong nhu hen suyen, cao huyet ap khong ro nguyen nhan. Tinh trang do da duoc ghi nhan trong thoi gian gan day voi...

Theo mot nghien cuu cua cac nha khoa hoc tu Truong dai hoc Maryland, Trung tam suc khoe Pennsylvania, Benh vien Harbor o Pantimor (Hoa Ky), thi nhac co dien Baroc co the giup bac si X quang lam viec hieu qua va tang muc do chinh xac trong cong viec.

Ngay nay, nhung nhan vien lam viec van phong dang cam thay ngay cang co qua nhieu ap luc cong viec va nhung nguy co de doa den sac dep va suc khoe.

It ai ngo rang nhung tien nghi hien dai nhu dieu hoa khong khi lai “vo tinh” gay ra mot so loai benh anh huong truc tiep den doi song con nguoi nhu benh suy than va cac loai benh lien quan den cac co quan noi tang khac.