1. Ý nghĩa các chỉ số và ký hiệu ghi trên bao bì của các sản phẩm chống nắng
Muốn chọn đúng sản phẩm chống nắng hiệu quả và an toàn cho da, bạn cần hiểu rõ ý nghĩa những chỉ số và ký hiệu trên bao bì:
>>>Broad-spectrum: bảo vệ tầm rộng, chống được cả tia UVA và UVB. Đây là tính năng rất cần thiết của sản phẩm chống nắng. Hãy xem sản phẩm bạn định mua có ghi Broad-spectrum trên bao bì hay không, vì một số loại chỉ có khả năng chống lại một trong hai tia cực tím này.
>>>SPF (Sun Protection Factor): chỉ số chống nắng, chủ yếu chỉ khả năng chống tia UVB. Lựa chọn chỉ số chống nắng cao hay thấp tùy thuộc vào độ bắt nắng của da bạn nhanh hay chậm. Tuy nhiên, ở vùng nắng nhiệt đới như nước ta, sản phẩm chống nắng có độ SPF 30 là thích hợp nhất. Có thể hiểu đơn giản là nó cho phép 100/30 = 3,3% lượng UVB da tiếp xúc hấp thụ được vào da. Vì vậy, bạn tránh được 100% - 3,3% = 96,7% tia UVB gây hại.
Không có sản phẩm chống nắng
nào đạt khả năng chống 100% tia UVB.
Tương tự sản phẩm chống nắng có:• SPF 2 chống được 50% tia UVB
• SPF 15 chống được 95% tia UVB
Không có sản phẩm chống nắng nào đạt khả năng chống 100% tia UVB.
>>>PPD, IPD, PFA (châu Âu) hay PA (châu Á): khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA. Càng nhiều dấu cộng sau những ký hiệu này, khả năng càng cao trong việc chống tia UVA. Nếu sản phẩm không ghi Broad-spectrum mà ghi SPF – PA+++ cũng có nghĩa có khả năng chống cả UVA và UVB.
>>>Water-resistant/ Waterproof: khả năng bền với nước và không thấm mồ hôi. Trên thực tế, chúng chỉ lâu trôi hơn chứ không phải tuyệt đối không trôi.
>>>PARA-free hoặc PABA-free: PARA (axit para-hydroxybenzoic hoặc axit para-aminobenzoic hay paraben) là loại hóa chất khá độc, có thể làm da mẩn đỏ, ngứa rát. Nó có trong nhiều sản phẩm chống nắng cũng như các mỹ phẩm khác để giúp bảo quản và gia tăng hạn sử dụng. Ngoài khả năng gây dị ứng, paraben còn có thể gây ung thư vú ở phụ nữ. Bạn nên tìm loại sản phẩm có ghi PARA-free để đảm bảo không có paraben gây hại cho sức khỏe.
>>>Oil-free: sản phẩm chống nắng Oil-free giúp bạn chế lượng dầu bài tiết trên bề mặt da, không gây bóng dầu. Do đó, nó thích hợp với người da dầu và hay nổi mụn.
>>>Side effects (tác dụng phụ): Tita-nium dioxide và oxit kẽm cũng như oxyben-zone đều có hại đối với da. Tuy nhiên, nếu không có những chất này, sản phẩm chống nắng không thể ngăn chặn tia UV. Hàm lượng những chất này đều ở mức cho phép và đã được kiểm nghiệm nên bạn không cần lo lắng khi sử dụng kem chống nắng.
2. Sử dụng sản phẩm chống nắng đúng cách
Bạn nghĩ chỉ cần bôi kem chống nắng khi tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp là đủ? Chưa đâu. Còn một số điểm nữa mà bạn cần lưu ý:
>>>Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày và bôi trước khi ra ngoài 30 phút, kể cả khi trời nắng hoặc bạn ở dưới bóng râm vì lúc này tia UV vẫn có thể tấn công da bạn.
>>>Bôi kem dưỡng da trước rồi mới bôi kem chống nắng. Nếu bạn trang điểm, lớp chống nắng lúc này có thể trở thành lớp nền.
>>>Thoa lại kem chống nắng khi mặt đã bôi kem giữ ẩm. Không nhất thiết phải rửa mặt sạch lại trước khi bôi kem chống nắng, tuy nhiên có rửa vẫn hơn! Dùng các đầu ngón tay áp và vỗ nhẹ cho kem chống nắng thấm vào da chứ không chà xát, làm lớp chống nắng trộn lẫn với kem khác và mất tác dụng.
>>>Lượng kem dùng mỗi lần vừa đủ cho toàn bộ cơ thể là khoảng 25-30g (khoảng 6 muỗng cà phê), cho mặt là 2,5g (khoảng gần nửa đốt tay).
Bạn nên tìm loại sản phẩm có
ghi PARA-free để đảm bảo không có paraben gây hại cho sức khỏe.
3. Phân biệt sunscreen và sunblock
Các sản phẩm chống nắng thường ghi rõ là sunscreen hay sunblock. Giữa chúng có một sự khác biệt lớn. Dựa vào những yếu tố sau, bạn có thể xác định được da mình thích hợp với loại nào.
• Sunscreen
- Bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng bằng cơ chế hóa học, sử dụng các chất lọc nắng hóa học hoạt động theo cơ chế hấp thu năng lượng của tia UV trước khi các tia nào gây tác hại đối với da.
- Chống hầu hết các tia UV nhưng vẫn cho da hấp thụ một phần nhỏ nhằm tránh việc hao hụt vitamin D.
• Sunblock
- Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng bằng cơ chế vật lý, sử dụng các chất chống nắng vật lý hoạt động theo cơ chế phản xạ hoặc tán xạ các tia UV trước khi các tia này tiếp xúc trực tiếp tới da.
- Giúp che chắn và không cho tia UV qua da. Phù hợp với những người đang điều trị nám, đốm nâu, tàn nhang, lão hóa…
Các hoạt chất thường gặp
• Sunscreen: Avobenzone, cinoxate, dioxybenzone, meroxyl, octinoxate, oxybenzone…
• Sunbock: Ô-xít sắt, titanium dioide, ô-xít kẽm
4. Hiểu rõ hơn về tia UV
Tia UV (ultraviolet ray: tia tử ngoại hay tia cực tím) là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng nhìn thấy được nhưng dài hơn tia X. Phổ của tia cực tím chia ra làm các phần:
- UVA (có bước sóng 315-380nm), cũng gọi là sóng dài hay “ánh sáng đen”, có khả năng gây sạm nám và lão hóa da.
- UVB (có bước sóng 280-315nm), gọi là sóng trung bình, có thể gây rát và bỏng da.
- UVC (có bước sóng ngắn hơn 280nm), gọi là sóng ngắn, có thể gây ung thư da.
Hơn 95% tia cực tím xuống tới mặt đất là UVA. Chỉ một phần nhỏ là UVB vì khi đi qua tầng ozone, UVB đã bị lọc bớt. UVC bị ngăn cản toàn bộ.
