Cảm
cúm
Do mùa thu lúc nóng, lúc lạnh
nên cơ thể dễ bị cảm cúm. Vì vậy, chúng ta phải có thói quen rèn luyện sức khoẻ
để tránh rét ngay từ mùa thu, phải chú ý đến thời tiết để mặc thêm quần áo hoặc
cởi bớt ra. Những người đã bị cảm thì nên ăn món hành để cả rễ nấu với đậu phụ
sẽ có hiệu quả rất tốt. Mùa thu là mùa có nhiều người bị viêm phế quản, vì bệnh
này rất nhạy cảm và khó thích ứng đối với sự biến đổi thất thường của khí hậu,
dẫn đến viêm đường hô hấp, vì vậy phải chú ý phối hợp điều trị dựa theo đặc
điểm dễ tái phát, khó khỏi hẳn của bệnh viêm phế quản. Mùa thu cây cỏ khô héo,
những chất gây dị ứng trong không khí tương đối nhiều, đây cũng là một trong
những nguyên nhân gây bệnh viêm phế quản. Cách tốt nhất là tránh tiếp xúc với
những chất gây dị ứng. Phải cải thiện môi trường trong nhà, bảo đảm cho không
khí lưu thông, không có bụi bặm và ô nhiễm.
Bệnh dạ dày
Mùa thu cũng làm cho nhiều người bị tái phát
bệnh dạ dày. Do sự kích thích của không khí lạnh, lượng hitamin trong máu tăng
lên, dịch chua trong dạ dày bài tiết nhiều, đường tiêu hoá bị co bóp mạnh, làm
giảm sức đề kháng và tính thích ứng với khí hậu của cơ thể. Ngoài ra, không khí
mát lạnh cũng khiến chúng ta ăn ngon miệng hơn và nhiều hơn, làm tăng thêm gánh
nặng cho đường tiêu hóa, khiến bệnh dạ dày dễ tái phát. Những người bị bệnh
này, ngoài việc phải chú ý mặc ấm, còn cần rèn luyện sức khoẻ để giảm bớt khả
năng phát bệnh, chú ý ăn uống cho khoa học mỗi bữa, không nên ăn quá no và nên
chia làm nhiều bữa, ăn có giờ giấc, không hút thuốc lá và uống rượu.
Đau xương khớp
Thời tiết lúc nóng, lúc lạnh cũng là nguyên
nhân gây đau khớp xương. Người bị bệnh đau khớp xương phải chú ý phòng chống
rét và mặc cho ấm, nhất là sau khi ra mồ hôi, không nên tắm rửa bằng nước lạnh.
Bệnh huyết áp, thần kinh
Mùa thu mưa nhiều, nhiệt độ thấp, ảnh hưởng
đến huyết áp, thần kinh. Có nhiều người cảm thấy buồn bực, trầm cảm. Khí hậu ẩm
ướt tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở, khiến cho cơ thể dễ mắc các
bệnh đường tiêu hoá và bệnh da liễu. Muốn khắc phục những ảnh hưởng của khí hậu
mùa thu, trước tiên phải tăng cường khả năng thích ứng đối với môi trường,
trước đó căn cứ theo khí hậu để áp dụng biện pháp phòng chống thích hợp. Mùa
này cũng dễ bị ký sinh trùng và muỗi đốt, nên bị đỏ tấy và ngứa, sau khi gãi
loét da bị nhiễm khuẩn, mưng mủ... Vì vậy, sau khi bị muỗi đốt không nên gãi,
có thể bôi dầu bạc hà cho giảm viêm và đỡ ngứa.
Bệnh viêm phổi
Cơ thể bị nhiệt
Khí hậu khô hanh trong mùa thu cộng thêm
những thói quen không có lợi cũng dễ làm cho cơ thể bị nhiệt. "Nhiệt"
là do các bộ phận trong cơ thể điều tiết không tốt gây nên. Thường là, trước
khi bị nhiệt không có triệu chứng rõ rệt, nhưng sau khi bị nhiệt sẽ xuất hiện
những triệu chứng như: tim đập nhanh, cả người nóng bừng, miệng và môi khô, bồn
chồn không yên, nếu nghiêm trọng còn xuất hiện những triệu chứng như: loét
miệng, viêm họng... ảnh hưởng đến việc ăn uống.
Để tránh bị nhiệt, theo lời khuyên của chuyên
gia, trước hết phải tạo cho mình một thói quen tốt trong cuộc sống hàng ngày,
nghỉ ngơi có giờ giấc, không nên thức khuya, ăn uống có giờ giấc và có định
lượng, không nên bỏ bữa, cũng không nên ăn quá no. Thứ hai là ăn nhiều đồ ăn mát,
chẳng hạn như rau có lá xanh thẫm, dưa chuột, cam, trà xanh đều có tác dụng
giải nhiệt, còn cà rốt có hiệu quả rất tốt giúp tránh cho môi bị khô nẻ.
Trong thời gian bị nhiệt, không nên ăn cay,
uống rượu, hút thuốc lá, phải chú ý giữ vệ sinh răng miệng, thường xuyên súc
miệng, uống nhiều nước, đồng thời uống thuốc giải nhiệt dưới sự hướng dẫn của
bác sĩ. Nếu nhiệt hơn một tuần vẫn không đỡ thì cần phải đến bệnh viện điều
trị.
