Uống nhiều nước: Viêm đường hô hấp trên khi bị cúm hay cảm lạnh sinh ra nước mũi. Các chất nhầy này chảy xuống họng đôi khi gây ra ho. Uống đủ nước sẽ hòa loãng phần nước mũi nhầy. Ngoài ra, chất lỏng còn giúp tăng cường độ ẩm màng mũi, điều này rất có ích bởi mùa đông không khí trong nhà thường khô, cũng là một nguyên nhân gây ra ho.
Dùng trà nóng: Pha một chút mật ong vào trong trà nóng có thể làm dịu họng. Ngoài ra, uống một vài giọt dung dịch thuốc ho bạc hà có thể làm tê phần sau họng, từ đó giảm phản ứng ho.
Tắm nước nóng có thể giảm ho. Máy làm ẩm không khí cũng có tác dụng tương tự nhưng cẩn thận tránh lạm dụng nó. Dùng loại máy này mà không vệ sinh sạch sẽ trước khi dùng có thể cho hiệu ứng ngược bởi máy làm ẩm không khí khi đó sẽ trở thành nguồn bơm nấm mốc, vi khuẩn vào không khí.
Ngoài ra, uống một vài giọt dung dịch thuốc ho bạc hà có thể làm tê phần sau họng, từ đó giảm phản ứng ho (Ảnh minh hoạ)
Loại bỏ chất kích thích trong không khí:
Nước hoa và nước xịt phòng nói chung lành tính nhưng với một số người
có thể gây ra viêm xoang kinh niên, từ đó dẫn đến ho triền miên. Nhưng
tác nhân có hại nhất chính là khói thuốc lá vì ho đến với chính người
hút thuốc lá và những người xung quanh.Chú ý khi dùng thuốc: Nếu tắm nước nóng, dùng trà nóng hay bạc hà không có tác dụng giảm ho, có thể tìm đến thuốc trị ho nhưng lưu ý: Thuốc làm thông mũi nếu dùng quá liều có thể gây khô mũi, dẫn đến ho khan; Thuốc xịt mũi tốt nhất nên dùng trong 2-3 ngày rồi ngừng; Thuốc giảm ho chỉ nên dùng vào ban đêm. Cơ quan quản lý thuốc và thực phẩm Hoa Kỳ khuyến cáo không nên dùng thuốc điều trị cảm lạnh và ho cho trẻ dưới 4 tuổi bởi tác dụng phụ của nó sẽ rất nguy hiểm.
Thông thường, một đợt ho có thể kéo dài ít ngày. Nếu ho dai dẳng mà nguyên nhân là bệnh hen suyễn, dị ứng hay trào ngược axit thì phải điều trị gốc của bệnh. Nên kiểm tra sức khỏe khi ho kéo dài từ 2-4 tuần, ho ra máu hoặc đi kèm một số triệu chứng như giảm cân, ớn lạnh, mệt mỏi.
